2023-03-31から1日間の記事一覧

立ち上がれ、立ち上がれ〜

と、懐かしいメロディを浮かべながら座位から立ち上がるのですが、膝を庇い乍ら立ち上がるのが結構難しくて、今日、ようやく何かをつかめたような感じがしてます。そもそも、膝痛の一因が股の筋肉をサボらせている事だそうで、階段昇降や立ち上がる時に股筋…