代謝系をやられていると腰痛ってのは結構不安でして、痛みが走るたびにネットとにらめっこしてます。月一で内科通院しているので、その度に痛みの疑問は報告してます。
お昼ごろに来た今回の痛みですが、今までのとは違って、あばらの下が「くきっ」となったような？位置がもう今までよりも高いもの。筋肉痛というよりはすじ系？・・・というより組み合わせ系？何かがずれているような気もするし・・・内臓の痛みではないと思うのでちょっと安心。
思い当たるのは一昨日の「あておに」ですね。普段走ってないからねぇ。運動不足がこういう形で返ってくるのですね。たまに走ると、今までは2日後くらいに足の筋肉痛でしたが、こう来るのね？筋肉痛よりやや辛いかな。足がつるよりはましですが。
腰痛ベルトを巻きつつ、ちょっと様子を見ながら過ごすことにします。
今日は朝から地域FMラジオ局から震災の話が流れていました。15年も経つのですね。動画サイトで当時の映像を見る事ができるためか、それほど昔のことでないような感覚です…疫禍も同様に一昨年くらいの感覚ですけれど。
偽福島出身者としては忘れることはない日ですが、それでも社会の動き的に「3.11」は「9.1」ほどの取り上げ方にはならないのだろうと思っていました。でもお手伝いに行った小学校では校長先生が地震発生時刻に校内放送を入れて黙祷の時間がありました。他校はどうなのだろう？阪神地域での「1.17」や熊本の「4.14」、胆振地方の「9.6」などは地元じゃどう取り上げられているのだろう？
今年度最後のお手伝い…ということは今年度最後の給食「塩ラーメン」です。
いつもながらに感謝感謝です。小学校の給食では児童放送委員によるお昼の放送があります。疫禍中はどうだったかなぁ？黙食だったからやっていたのか？黙食だからやってなかったのか？・・・まぁそれで今日のアナウンサーさんのお話が「塩分」でありました。
先月と今月の通院時にクリニックで塩分の話をしてました。《1日6g》って難しいです。外食自体は減ったのですけれど、中食は多いし自炊もナンチャッテ状態なので日常的には塩分が多いのです。「一日1食にして、そこで６ｇってアリですか？」と聞いてみたのですが宜しくないとのこと。まぁ結果的に1日１膳になってしまうことも結構あるのですけれど…
さて、放送によると今日の塩分が2.2ｇだっけかなぁ？月平均で２ｇを切るように考えられているとのことでした。すごいなぁ。これを3食で食べても1日6ｇです。食後に栄養教諭さんとお話ができたのですが、いろいろと考えておられますね、やっぱり。
塩気が前面に出なくても美味しく頂けました。もう少し塩気がなくても多分美味しい。外食向けの舌になっているにもかかわらず、です。今後の塩分摂取についての基本を叩き込まれたような給食でありました。
1年ちょい前に購入したミニPC
AMD Ryzen 9 PRO 6950H with Radeon Graphics (3.30 GHz)
32.0 GB (28.8 GB 使用可能) Windows 11 Pro
年末辺りから動作が重いんです。バージョンアップしてからじゃないかとは思うのですが…メンテしたら改善するかな？と
埃がたまると動作に影響が出る話は昔から伝わるお話ですね。ちょいちょい分解をしたり若い頃にはコスパの良い組み立てPCを購入していたこともあるので蓋を開けることには何の抵抗もないし、GMKtecのこのシリーズは割と開けやすい構造をしています。配線にだけ気を付けていれば容易に開けることができますが、この詰込み具合にはちょっと引きました。PCでピンセットを初めて使用しました。
まぁでも基本エアダスターで埃を吹き飛ばす作業なので、隙間からストロー突っ込んでシューでも良かったような…効果なかったけど。
昔、メモリークリーナーってフリーソフトがあってお世話になっていましたが最近見てないなぁ。仕組みはよく理解してなかったけど、ゴミの除去みたいなイメージでいました。使用すると動きが良くなっていたので、似たアプリは？と探していたらマイクロソフトストアの中にCCleanerというアプリがありました。
マイクロソフトストアからのインストールなので簡単だし安心だし？難しくないのが良かったです。作業直後は調子が上がった実感は持てます。使っていて重くなる場面が減ったように思います。
もとから入っているアプリでいらないものは削除するのが良いと。必要不必要の判断が難しいものが多いんですけれど…マイクロソフト365について言えばOUTLOOK以外は使っていません。でも都合に合わせた消去ができるのかなぁ？と不安になります。まずはあらためてアプリの正体を探る所から
そもそもマイクロソフト365がなぜこんなに↑たくさん？色々な言語バージョンだそうですが、いらないから削除します。これでまた少し改善したような感じです。
それでもまだ気になるんですよね。で
「アップデートで問題解決」をやってみて多少の改善がありました。でも1年前のサクサク感には遠いのでリセットしてみようかな？どうしようかな？が現段階です。このスペックでオフラインでの漢字変換に無反応30秒って変だよなぁ。まぁタマになので使えないわけじゃないんですけれどね。
基本、余計な機能を入れないでほしいのね。便利な機能を入れ込んで裏で多くの作業が起ち上がることでメインの作業が滞るのはちっとも便利ではないのです。そういう意味でもLinuxは良いなぁと思ってしまいます。Windowsからの完全脱却を図ってはいるものの社会的に難しいなぁと。一昨日の確定申告もLinuxは推奨環境ではないし、ネット証券やネット銀行も対応はWindowsかMacですね。
それとAI使用が色々な所で推奨されているかのような雰囲気でPCから使用者への働きかけが多くなりましたが、必要のない所でこーゆーのを無目的に使っていけば人間の退行が加速するだけではないかと？
このブログの前のスタイルで文章を書いている時に、カーソルや矢印が見えなくなることが度々ありました。負荷を軽くするために表示を簡素化しているという設定もあるのでしょうけれど、視力…視覚認知力が衰えてきているのかなぁと思います。こういう時に安易に便利にするよりは、不便なままの方がアンチエイジングになるのかなぁと思いつつ、PCで頑張ると目に負担がかかりそうなので見えやすい設定に変更することにしました。
設定画面からアクセシビリティ→マウスポインターとタッチで下の画面になります。単純に白か黒の矢印を大きくするだけでも良かったのかもしれませんが、色付きの方が視認性が高いようなので色を付けました。色はどれでも白よりは目立つかなぁ。ただ黄色は他の色に比べると目立たなかったです。まぁ背景によりますよね。
この設定にしてからというもの、矢印君を見失うことはありません。もっと早くやっていればよかった。
アンチエイジングは定期的に鳥を見に行くことで頑張りましょう。
今日は朝から確定申告の日と決めていたので、9時スタートで昨日揃えた書類の確認から作業を開始しました。引きこもりニートなので基本無収入ですが、申告しておいた方が良いとアドバイスをいただいて退職後は毎年申告しています。
行政が収入把握をしていないと保険料や税金が多くなったりするそうです。確定申告をしなくても市役所で低収入の手続きをすればよいとのことですが、手間としては同じかなぁと。だったらこれで慣れてしまった方が…せっかくマイナでネット申請ができるのですから。
ところがぎっちょんちょん。2時間ほどチャレンジしましたがうまくつながりません。
ついさっき3月3日付のサイト内記事を見つけて不具合が起こっていることが分かりました。いや、そういう事はもっと大きな見出しで表示してくれないと！！脇目も振らずに申告手続きしてるんですよ？こっちは！！午前中の時間が無駄になってしまったわけですね。
不具合の分は日程延長するかなぁ？しないだろうね、きっと…御役所だもん。
仕方ないね、今日のところはあきらめましょう。
申告で意図的にごまかす人もいるのでしょうが、そもそも間違える人が多いんじゃないかなぁと毎年思います。もっと簡単に作れないかなぁ…いや大枠で簡単ではあると思いますけれど、間違えたくない人が一生懸命に作っても税務職員の調査で「脱税」にされてしまうことがあるそうです。それはおかしくないですかね？
失敗はしましたが起業準備時に簿記も少し勉強しました。勘定科目の設定が難しいなぁと感じましたが、そういった部分にこそAIを使ってもらって、迷うことが無いようにできないのかしらん？
先日拾ってきたドングリを育ててみる気になりました。
昔…20年位前？全国植樹祭がやってくる時に参加学年を担任したことがあります。植樹祭が開催される2年前？1年前？もう少し前だったかな？…にスタッフの方？ボランティアの方？市役所の方？…が学校まで来て子どもに植え方指導をしてくださいました。子どもと一緒に作業をして予備の苗を作りました。
というわけで初心者ではないのですが…記憶苦手な特性を自慢するわけではありませんが、どうやったかなんてほぼ忘れています。水に漬けたのは覚えていて…どのくらい漬けたかなぁ？…というレベルです。
ネットを見ると一冬越さねばならないようです。この越冬処理は多いのかなぁ？冷蔵庫を使った疑似体験をさせてから種まきするのは何かでやったことがあります。でも今回は外で冬越ししているだろうから大丈夫じゃね？という非常に理に適った判断だと…さてどうなるのでしょうか。旧暦新年も明けて初自由研究？
226事件は1936。入試に出やすい年と内容です。90年前かぁ。Wikipediaで事件記事を読むと背景の複雑さに脳が混乱します。現代から見るとその後の歩みや世界の動きが知れているので、あーすればこーすればと言えるのですが、当事者の立場であれば同じように言うことはできないと思います。それでもまぁ情報収集と分析が大事なのだということは言えるんじゃないでしょうかね。
みなもと太郎さんが1837大塩平八郎の乱の場面を描いた時に陽明学についてのお話がありました。「知行合一」が極端になると…みたいな話でWarⅡまでの内容だったっけ？行動力は大事だが信じる正義に突き進むのが危険というような内容じゃなかったかなぁ？
子どもの頃の漫画に出てきた知行合一は洗心洞の人たちが叫びながらの簡易な説明セリフでした。陽明学について学んでいないので詳しいことは知らずに大人になりましたが、「学んだことを行動に生かせないと意味が無い」くらいのレベルで解釈しています。学校で言えば学習が生活に生かせるって事なので、教材研究はそういう方向に向けたいわけです。
でも今必要なのは行動だなぁ。ずっと情報収集と検討ばかりやってきましたから、「知」から前に進まない。ラジオだったかな？最近耳に入ってきたセリフで「今日やらなかったことは、きっと明日もやらない」・・・う～耳の痛い
ちょっとでもやるようにしよう…とりあえず寝る前にストレッチ
