昨日の記事でエアコンを使わないと宣言していたのに、昨夜の暑さと無風状態に耐えられず3時間動かしてしまいました。20時で30℃は流石に･･･風が無いときついです。
さて、明けて本日は大学病院で診察の日です。外歩きして8：30到着。すでに気温は32度ですって。病院についたら冷風がチョクに当たる席を探して、待っている間に体の冷却と服の乾燥。
診察後も10分くらい休んでから出発。朝ご飯？昼ゴハン？を買って帰宅して、すぐに水風呂。
歩いた距離は5kmくらいでしたが、帰宅後の体重は起床時の−2kgでした。
脂肪が落ちていたなら嬉しいのですが、きっとほとんど水分ですね。2Ｌの水分を摂取しないといけないのね？
午後から隣町に買い物しに行こうと思っていましたが、最早おつかれモードです。
