緊張した時は副交感神経を優位にするために深呼吸をする。 それだけではないですが、割と安易な方法として深呼吸を勧めていましたが… 少し前に、某会館のホールのステージ上で話すという経験をしました。職場の外でそれなりの人数を前に話すのは、社会人にな…
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